空调久吹易得病，一招解决空调病！

       夏天，叫你起床的不是梦想，而是高温。

       夏天，最动听的话就是“哪凉快哪待着去！”

       夏天，这条命都是空调给的……

       天气炎热，空调成为了使用频率最高的电器，每天对着空调吹的人也不在少数，不过久吹空调很多人却因此惹来畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛等一堆毛病，这都是“空调病”的表现。

避免空调病，空调的8个小秘密要清楚

1.空调26℃最合适，舒服且不易生病

       虽然人体有一定的体温调节能力，但这个能力是有极限的，室内外温差过大很容易生病。

       室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。同时温度不是太低，这时空调也是比较省电的。

2.桑拿天多开除湿功能

       夏天，把空调模式从“制冷”调成“除湿”，不仅能让房子如冰箱般凉爽，还可以少花很多钱，对人体的伤害也能降到最低。

       开启“除湿”模式时，室内吹风机将保持低速运行，压缩机也间断运作，如此不断地循环，使室温保持在设定的温度附近。

       而“制冷”模式工作时，空调压缩机和吹风机会持续运作，直到室内温度达到低温后才会停机，所以更为耗电。

3.开3小时要开窗

       3小时室内不开窗换气，室内空气就可能不新鲜，6小时内不换空气，空气就严重污染，污染的程度可能会危害健康。

       如感觉呼吸有压力或感冒增多、嗜睡、反应力迟钝等现象，都与在封闭空间里待太久、氧气供应不足有关。所以，空调开3小时就要开窗通风。

4.空调屋放盆水

       长时间待在空调房里，冷空气会导致泪液蒸发过快，泪液减少。同时也会带走皮肤和呼吸道中的水分，使得皮肤干燥、嗓子干燥痒痒。

       这时可以在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼、皮肤干燥的症状。即便开着空调睡觉，第二天起来也不会出现口干舌燥的现象。

5.空调房里侧着睡

       夏天睡在空调房的朋友更是觉得一早起来嗓子难受。正常情况下，人们吸入呼出的空气都经过鼻腔，而晚上睡觉时张口呼吸，不仅空气当中的尘埃容易吸入呼吸道，并且气流在口咽往返，醒来后会使人口干咽燥。

       因此，晚上睡觉的时候不妨改成侧着身体睡，避免张口呼吸，致使上呼吸道的津液过多散发。

6.先开空调后关窗

       使用空调另一个重要的技巧就是进屋后先开空调，后关窗户。打开空调，等空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。这样可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。

7.进屋后别着急开空调

       很多人一进屋就急着打开空调。大热天，在外边血管是扩张的，进屋就开空调，温度骤降，舒张的血管会猛然变成收缩状态，会导致血压一下子升高，甚至引发心脑血管疾病。

8.避免冷风直吹

       脖子、肩膀、关节疼痛的原因就是因为空调冷风的直吹，尤其是本就肩周、关节部位存在问题的人群，冷风直吹会加重症状。

       空调冷风直吹容易使寒邪侵袭人体，当寒邪侵袭，气血运行不畅，各种怕冷、疼痛症状就来了。

解决空调病，排出入侵寒气

       寒气入侵是空调病的重要病因，御坊堂经络养生技术，疏通经络，促进气血循环的作用能够将刚刚侵入人体的寒气，快速排出体外！

       当入侵的寒气通过经络养生排出体外后，各种因寒邪导致的怕冷、疼痛等空调病，就会消失！

       注意刚刚使用经络养生疏通经络2小时内，切莫进入低温空调房，更不能使用空调直吹，以28℃为宜。

       由于经络养生高效的经络疏通作用，经络毛孔会在一段时间处于开合状态，此时骤然进入特别寒凉环境或者空调直吹，会使寒气更容易进入机体。