疫情期间如何自测体温吗？

        疫情期间，每天都会被各种“爆头”，不对，是测体温，但是很多朋友在家自测体温时常常遇到一些问题
３７．２℃算发烧吗？
早上才３６.５℃，下午怎么就３７℃了？
为什么在同一环境下，不同家庭成员的体温不一样？
……
我来给大家一一解答。
1、多少算发烧
在正常情况下，人的体温一般为３６～３７.２℃。低于３６℃为低体温，注意不是低烧哦（经常有病人告诉我他发低烧了，一问３５.９℃）。高于３７.２℃才算发热。
发热的分度
低热    ３７.３～３８℃
中等热度  ３８.１～３９℃
高热    ３９.１～４１℃
超高热  ４１℃以上
2、影响体温的因素
1、情绪精神过于紧张的时候，会导致交感神经的兴奋性增高，就可能会使心率增快，会使体温偏高一些
2、运动人体运动时，总的产热量最多可比安静时高出10～15倍，骨骼肌成为主要的产热器官。由于运动时肌肉的物质代谢急剧增强，产热量大增。
3、环境比如室内温度过高，或者穿得过多，就有可能导致体温偏高。
4、进食饭后测体温会导致体温升高，这是因为自身胃肠活动增加产热，产热就有可能会导致出现体温的偏高。
5、年龄儿童由于代谢率增高，体温可略高于成人；老年人由于代谢率低，体温在正常范围的低值；妇女在月经前及妊娠期体温稍高于正常。
但是这样的体温偏高并不会超出正常的范围，并不会出现发烧的情况。另外，在２４小时内下午体温较早晨稍高。
3、发热需要注意的伴随症状
寒战、结膜充血、单纯疱疹、淋巴结肿大、出血、关节疼痛、皮疹、昏迷。这些伴随症状有助于医生鉴别诊断。