背部筋膜炎的症状及治疗

患有背部筋膜炎的病症，发生的原因是因为病人的背部受到了急性外伤或者有长期慢性劳累、劳损等病因。如果病人的背部长时间着凉，也会出现背部筋膜炎的病症。在病人患有这种病症后，首先会感觉腰背部位有明显的疼痛感，局部的皮肤会略有红肿，压痛明显，有的还会出现皮下淤青，出现病人弯腰困难等情况，还有的病人还会触及局部有摩擦感或者是有凹陷感等情况，在治疗时多数可以采取保守治疗，。首先需要病人卧床休息，不要站立活动，而且还要注意腰背部位的保暖，可以采用对症治疗，给予局部进行封闭处置或者外敷活血化瘀、通络散结的膏药（古顺敷堂筋膜贴），可以加速局部的血液循环，促进肌肉内的新陈代谢，达到以治愈的目的。背部筋膜炎锻炼方法：一、建议此类患者可以采取持续的平路慢走，或者是慢跑的方式进行锻炼。此类锻炼的意义在于，在持续慢走或者慢跑的过程中，患者能够保持胸膛挺起，这时候脊柱就会处于一个正常的生理弯曲。另外，通过双臂的持续摆动，就能够使肩背部的肌肉得到充分的放松。二、建议患者可以做一下拉伸类的锻炼。比如患者可以练习一下瑜伽，或者是引体向上、吊单杠这类的活动。三、此类患者可以针对肩背部、腰背部的肌肉，做相应的力量锻炼。比如患者可以在罗马椅上练习反式的仰卧起坐，或者是通过游泳锻炼上述部位的肌肉。四、患者可以做一些体操锻炼。比如患者可以跟着视频练习一下五禽戏、八段锦之类的活动，通过这一系列的活动，能够有效的疏通人体的气机，继而预防和缓解肩背部出现经络阻塞的情况。背部筋膜炎的注意事项1、避免弯腰，避免低头。保持正确的姿势，端正颈肩部以及腰部，平时可以进行功能性的锻炼，要量力而行，可以增强体质，有助于缓解症状，同时要注意保暖。2、倒走能够锻炼腰背部肌肉，促进腰背部血液循环，缓解疼痛。可以试试倒走，倒走时穿平底鞋,小步子慢走，注意安全，量力而行。3、倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环。4、游泳也可以锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛。日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要长时间保持一个固定的姿势。