不堪“重”负！地质勘探员多年弯腰负重终得腰椎间盘突出症！

有那些一群人整天穿梭偏僻的山川里，为祖国寻找着深埋地底的“宝藏”，他们就是地质探勘人员。何先生（化名）就是其中一员，
他从事油矿勘探工作，平时的工作就是全国各地翻山越岭进行探勘任务，经常需要徒步跋山涉水。何先生说自己每次上山之前需要背一些水和干粮，下山的时候则要背着石头。上山容易，下山难，更何况还要背着重物，基本上都是弯着腰走路。长时间弯腰背着重物，背着背着身体就有些承受不住。
2个月前，何先生从左侧臀部到左侧大腿出现了放射性疼痛，刚开始还能忍忍，但是这种窜疼已经造成行走困难。这期间也在当地医院进行过检查，发现是腰椎间盘突出症后经过了各种保守治疗，但是效果均不佳。这才不得不放下手头的工作，为进一步治疗来到了我的门诊。

腰椎间盘突出症和职业相关性
接诊后，我发现何先生的剧烈疼痛确实是由腰椎间盘突出导致的神经受压所致，而且受压较为严重。由于可先生长期保守治疗无效，症状较为严重，严重影响日常走路和出行。于是建议他尽快进行手术减压，并选择微创的椎间孔镜手术。我为他成功手术后，持续了两个月的疼痛终于烟消云散，术后就可佩戴腰围独立行走，而且感觉走路轻松了许多。
何先生的腰椎间盘突出症和他的职业有很大关系，是由于长期弯腰、负重所造成的。手术之后，我不建议何先生再进行此类工作，不然还会复发，或者会出现其他节段的突出。 这样的职业还有许多，比如搬运货物的搬运工、建筑工地的建筑工人、经常需要弯腰蹲地的电焊工等等。除此之外，一些需要久坐的办公室人员、司机师傅，还有久坐久站的流水线的工人、运动的健身教练以及专业的运动员等，从事这些职业的人群患腰椎间盘突出的几率比普通人要高。
为什么从事这些职业会导致腰椎间盘突出症？
从事体力活的人群，尤其是扛着、背着重物，这对腰椎的负荷非常的大。
对于需要久坐或久站，一个姿势长时间保持不动的人群，腰部的肌肉长时间不能得到休息，产生劳损后不能再维持腰椎的稳定，腰椎的负荷很大，引发退变甚至腰椎间盘突出症。

运动爱好者或者运动员则是因为长期腰椎承受过量的训练。
平时大家应该如何搬拿重物？
何先生就是因为长时间的弯腰负重导致的腰椎间盘突出症。所以在这里也提醒大家，在日常生活中不要勉强搬拿超过身体负荷的重物！许多人明知搬不起来，也要勉尝试，这不仅对腰椎的伤害很大，还容易引发急性腰扭伤。如果需要搬重物，可寻求他人和工具帮助。

捡拾地上的物品或搬起地上的重物时，也要特别注意，可以重心靠近重物，半蹲下后再用手捡起或抱起重物。这时用的是腰部、腿部和臀部的共同力量，比直腿弯腰捡物更保护腰椎。这些护腰的小技巧需要大家都有一定的了解。