不可忽视的儿童肥胖，儿科专家为您支招！－刘应科

不可忽视的儿童肥胖，儿科专家为您支招！

刘应科

儿童肥胖症已经成为一个严峻的公共卫生问题，初步估算，目前，我国存在3500万左右的超重及肥胖儿童。

儿童肥胖症有很多危害，其引发的各种疾病对人体健康会造成不同程度的影响。如：高血脂、高血压、高血糖、高尿酸、高胰岛素血症、糖耐量损伤、糖尿病、脂肪肝、非酒精性脂肪性肝炎、早熟、矮小等等。况且儿童肥胖症最大的特点就是危害隐匿，所以家长及患儿往往不重视。

国家有关部门已经高度重视“小胖墩”的现象，部分家长也有关于此方面的健康意识，但是依然着存在诸多的困惑，如：为什么减不了肥？为什么不容易减肥？为什么减肥后会反弹？还有的存在一些误区，如：节食减肥、禁食减肥、药物减肥、手术减肥、强运动减肥等。

要解决这些困惑和误区，首先要了解儿童肥胖症是如何形成的？

儿童肥胖症，95%以上是营养过剩引起的脂肪细胞数目增生、体积增大而导致的，这种肥胖通常称为“儿童单纯性肥胖”，除此之外，还有少量是因为疾病所导致的肥胖，如：垂体功能低下、肾上腺功能紊乱等。

为什么会营养过剩呢？究其根源，其实不难发现是不良的生活习惯、饮食习惯、行为习惯所导致。随着生活水平的提高，物质越来越丰富，家长往往给孩子过剩的能量。甚至，有的家长溺爱孩子，总是给孩子最好的美食，生怕孩子吃不饱。我此前写过一篇文章，题名《有一种错爱，叫你妈觉得你饿》，反应广大爸爸、妈妈、爷爷、奶奶、姥姥、姥爷等给孩子过多美食、过多营养的现象。

还有，现在电子产品越来越多，也越来越便捷。手机、电脑、电视等，简直成了我们生活中不可或缺的伙伴，然而，孩子们真的不需要这么多视频时间，如此下来，自然增加我们的静坐时间，减少我们的运动时间，消耗能量的机会也少了。

当然，还有无止境的作业，广大家长生怕输在成长的起跑线，往往写作业到十一二点，也减少了运动时间。

如此，摄入多了，营养多了，运动少了，消耗少了，能量的天平就失衡了！自然就肥胖了！

可见，儿童减肥的过程中，一定要扭转这个失衡的能量天平！

现实中，孩子一方面减肥，一方面还摄入过多，能量过剩，这能减肥吗？

孩子减肥后，又恢复了多吃的习惯，又减少了运动，这能不反弹吗？

所以，儿童减肥，一定要清楚的认识到摄入能量和消耗能量的平衡，我在门诊中经常强调“过剩的美食是毒药”，很多家长听了以后很震惊，甚至觉得夸张，事实上，就是这么回事，过剩的能量会使孩子肥胖，同时带来诸多的健康问题，这就是所谓的“过犹不及”。

另外，孩子处在不断的生长发育期，不能通过节食、禁食减肥！孩子的器官功能尚不完善，目前缺乏安全的儿童减肥药物，不能随便服用成人的减肥药物。

肥胖症是“万病之源”，是疾病的“培养基”，减肥非常重要，这中间的关键，就是认识能量的平衡，做到真正的出入平衡，如此才能成功减肥。

其实，收获减肥成功的同时，也是收获一个良好的行为习惯、生活习惯、饮食习惯，也是增加自律性，提升自我管理、自我修养的一个过程。