预防肾石复发方法及饮食

多饮水，多运动，每天饮水量在3000ml以上。

肾结石患者应合理膳食，宜清淡、低蛋白、低脂肪饮食为主，饮食应多样化。

根据结石成份决定防石饮食: 尿酸结石病人应采用低嘌呤饮食，宜少吃动物内脏和鱼、虾等富含嘌呤的高蛋白食物，宜多吃碱性食物如牛奶、水果，柑桔类水果富含柠檬酸氢钾盐，可提高尿pH 值，对溶解和预防尿酸结石都有作用; 胱氨酸结石病人应采用低氮氨酸饮食，限制高蛋白饮食; 磷酸盐结石病人可采用低磷饮食，宜多吃酸性食物如肉、蛋、鱼及特定水果、蔬菜( 葡萄、芦笋、南瓜、番茄、干梅) ; 含钙肾结石病人避免高盐、高草酸、高动物蛋白和高糖饮食，宜采用高纤维饮食; 草酸盐结石病人宜少吃富含草酸的食物如菠菜、土豆、可乐、红茶、坚果等。中国医科大学附属盛京医院泌尿外科李明