【健康科普】远离致命颅脑肿瘤，生活中做到这五点！

　　为了进一步研究脑瘤患者是如何忽略这些早期症状的，国外进行了专门的研究，他们找了39位脑瘤患者，统计他们最开始出现的一些症状，研究显示：

　　许多人认为他们的记忆力差，身体平衡能力降低是因为年龄的增长出现的正常现象

　　许多人还担心如果去看医生，告诉医生自己最近脾气暴躁，行动有些笨拙，而没有其他症状，他们的医生会认为他们“傻”。结果显示，患者注意到他们身上的“微妙变化”，例如注意力不集中，头痛和单纯的感觉不正常。

　　远离致命脑瘤，做到这五点！

　　脑瘤分为多种，主要包括：成年胶质母细胞瘤，美国亚利桑那州参议院的约翰·麦凯恩罹患的就是这种脑癌;间变性少突胶质细胞瘤；儿童胶质母细胞瘤;和称为弥漫性内分泌神经胶质瘤的儿科肿瘤。五年生存率分别为：少突胶质细胞瘤60%，成人和儿科成胶质细胞瘤约占10％，而DIPG（脑干肿瘤）几乎为0。

　　有一些因素已被证实与脑瘤的发生有密切关系，不得肿瘤癌症的主动权还是在我们手中。这些危险因素在日常生活中一定要尽量避免。

　　1、一年染发别超3次

　　目前可以肯定与脑部肿瘤有关的致癌物就是“染发剂”。有研究结果显示，尤其是使用永久性染发剂的女性。这可能是因为永久性染发剂中加入了氧化剂，在这个过程中产生新的致癌物。

　　建议染发一年不要超过2-3次。

　　2、睡觉手机别放头边

　　手机和脑癌的密切程度到底有多大呢？

　　目前为止还没有手机辐射会直接导致脑癌的证据。不过，手机是否会引发癌症的争论一直没有停止过，2011年6月份，国际癌症研究机构(IARC)将手机定义为2B“可能致癌”的物品。当然，你可别因此恐慌，手机该用还是要用的。

　　不过，也还是建议睡觉别把手机放在枕边了，毕竟忍不住想拿起来玩一会儿，还是很影响睡眠的。还有，充电时候最好也别接打手机了。

　　3、23点前入睡，睡够7小时

　　由于睡眠问题而导致的内分泌紊乱，可能会增加一个人患癌症的风险。当然，这不是一个固定数值，因人而异，但应该避免少于5小时等极端情况。

　　每天23点前入睡，成年人一般睡够7个小时左右，当然，每个人对睡眠的要求不同，只要你睡起来神清气爽就可以。

　　4、健康饮食，远离加工食品

　　一些关于饮食和维生素补充剂的研究表明饮食中的N-亚硝基化合物，比如我们平时最常听说的亚硝酸盐，可能会增加儿童和成人脑肿瘤的风险。一些腌制肉类，香烟烟雾和化妆品中常见。世界卫生组织也把培根、火腿、香肠、热狗等加工食品列为第一组致癌物。

　　5、学会没心没肺，少生气

　　研究发现，长期不良情绪会使人体产生应激反应，过强的应激反应就会降低人体免疫力，使癌细胞有可乘之机。