让聪明不绝顶---保护好您的头发

       俗话说，聪明绝顶，然而真正到了头发稀疏甚至导致头发绝顶却又会感到很苦恼，因为拥有一头浓密的乌发是人们美的象征。一般来说，正常的头发脱落是每个人都会发生的，但是一部分人由于遗传、压力和外部环境等各方面的影响，随着年龄的增长，发髻线也越来越高了，使得脱发人群不断的在增加，且脱发年龄也不断的在提前。

       成年人每天脱发在100根以内属于正常现象

       一般来说平均每个人的头发大约十万根，每天要脱落约75-100根左右。因为毛发的生长具有周期性，可分为生长期、退行期及休止期，处于生长期的毛发约占全部毛发的85％，毛发的生长期为2至6年，进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩。休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，所占比例为14％，休止期持续3至6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。所以当人们梳头的时候，尤其是女性感觉到头发挂到梳子上，但是并不感觉到疼痛，这就是正常的脱发。

       脱发的种类

       脱发分为很多种，脂溢性脱发和斑秃、休止期脱发等。很多就诊的患者每天看到梳子、枕套上的掉发就非常担心，其实这应该是属于正常脱发的范围。除非天发髻逐渐上移，头发的发质变软、变细，逐渐露出头皮等，否则不要过于担心自己会不会出现脱发的状况。

       斑秃是一种突然发生的局限性脱发，常与精神紧张或过度劳累有关，多少患者排除以上诱因后可以自愈。

       休止期脱发常见于产后脱发，一般预后也比较

       脂溢性脱发是最常见的脱发，医学界称本病为雄激素源性脱发，包括男性型脱发和女性弥漫性脱发。此类患者大多数有家族史，之所以称为雄激素源性脱发，主要是因为其病因和雄激素的代谢有关系。患者血清雄激素水平是正常的，但是其体质使头发对雄激素生物学作用敏感性增强，使其头皮中双氢睾酮(DHT)水平高于正常人，头皮额顶部的头发在双氢睾酮的长期作用下，逐渐变细、头发数目减少，最后变成毳毛，不能有效的覆盖头皮，形成脱发。

       雄激素源性脱发的患者，男性比女性高，通常的比例为7-8：1，女性症状较轻，脱发多从头顶开始，而男性的脱发多从发髻开始，所以更为明显。而这也就成了很多成功男士最为苦恼的一件大事。

       怎么才能防止脱发呢？

       1、中医认为，脱发患者多为肝肾不足，发根失养而脱发，或素体血热湿蕴上蒸巅顶，阻碍气血运行，头发失于濡养而脱发。因此要保持合理的饮食，不要过多食用辛辣刺激油腻食物，饮食清淡，多食富含维生素及微量元素的食品，如新鲜蔬菜水果，核桃和芝麻等食品，均有益于头发上的生长。

       坚持才能有效，头发无需天天洗

       2、要保持心情舒畅，精神愉悦。人们从事脑力劳动的时间越来越长，承受的压力也越来越大，快节奏的生活和工作是促使脱发年轻化的原因之一。患者要积极面对生活，生活要有规律。主动适应快节奏的生活环境，正确对待生活、工作和学习压力。生活规律，保证充足的睡眠和休息。

       3、经常洗头不要太勤，最好2-3天洗一次，如果找到适合自己的洗发水后，尽量不要轻易更换。每天坚持梳发多次或按摩头皮，促进毛发的再生。

       虽然脱发有着很大程度的遗传性，但只要树立治愈疾病的信心，让头发脱落尽量减少。