面对早泄，怎么办？

  1、开诚布公增进双方沟通

  面对早泄等性爱问题时，双方的沟通与努力无疑是最有效的方式之一。性学医师马蒂·克莱因指出，几乎所有伴侣都不愿意坦诚地谈论性的话题。虽然性爱中的问题很残酷，但并非无法挽回。“用坦诚的方式处理性事，而非隐藏、否认或责备它。”因此，夫妻双方需要加强沟通，并付出行动，共同面对，进而解决问题。如告知安慰对方早泄是较为普遍的问题，抓紧啊减少、消除对方的焦虑、不安与自责等异常心理，建立起至于疾病的信心。并开诚布公对性爱的看法、交流彼此的想法，逐渐是疾病痊愈。

  2、及时用药改善性爱问题

  针对早泄严重引起的性生活问题，也需及时就医进行治疗。早泄问题影响性爱质量，一方面需要进行心理辅导，另一方面可配合药物治疗。用药时注重补肾，中医认为肾为先天之本，精之所处，主宰人体的生长、发育及生殖功能。如菟丝子、枸杞能补肾益精；白芍、桑椹子可滋肾益精，养血调经；锁阳、淫羊藿温肾壮阳，强精补虚。可配合使用这些中药成分，调理肾脏功能的同时，又可健脾益气，促进因内分泌紊乱造成的早泄问题。广泛应用于临床的麒麟丸即是此类配方的药品，针对少精弱精患者，可增强精子活力，改善因早泄带来的健康问题。

  3、注重饮食锻炼强化体魄

  注重饮食调理、加强体育锻炼也是重要的解决方法。在饮食方面，男性可以多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、芡实、栗子、鸽蛋、猪腰等。晚餐不宜过饱，不宜吃刺激性饮食，如烟、酒、咖啡、辛辣的食品。在运动方面，多做有氧的运动，如慢跑，跳绳，爬楼梯等等。注意劳逸结合，日常生活要学会减压等。