乳腺癌的发病原因有哪些？普通人如何预防

　　乳腺癌是危害女性健康最常见的恶性肿瘤，病情发病率还在不断上升。尤其是在北上广等经济发达的大城市，乳腺癌发病率上升尤其明显。目前普遍认为乳腺的发病与遗传因素以及患者自己的生活方式有一定关系。由于乳腺癌的病因尚未明确，缺乏有效的一级预防手段，因此对适龄女性人群进行乳腺癌早期筛查，实现早发现、早诊断和早治疗的二级预防则更为重要。

　　乳腺外科赵华栋主任：随着乳腺癌的高危因素不断积累，其患病风险就会增大。遗传因素是乳腺癌的高危因素，某些物理因素也可导致乳腺癌。在引起乳腺癌发生的所有因素之中，晚婚晚育是最重要的诱因之一。现代社会女性独立意识普遍较强，因为各种各样的原因，很多女性会选择在比较大的年龄结婚，甚至是终身不婚不育，其实这样对乳腺健康非常不利。从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。更严峻的现状是，现代女性晚婚晚育甚至结婚不生育的比例还在逐年增加。生活中还有一些女性在生过孩子以后，为了保持乳腺外形美观而放弃母乳喂养，这样也会增加乳腺癌发病率。

　　缺乏体育锻炼，如久坐的生活方式，会增加患乳腺癌的风险。适量的体力活动可降低患乳腺癌的风险，它可以使绝经后妇女体内脂肪转化为雌激素的效率降低，此外，运动还可提高你的免疫功能。

　　肥胖，一个女性一生产生的雌激素越多，她患乳腺癌的概率越高。但绝经后卵巢停止分泌雌激素，雌激素的主要来源是脂肪中通过芳香化酶转换来的雌激素。因此，有更多的脂肪组织会增加你的雌激素含量，从而使你患乳腺癌的风险增加。而且超重也会增加血中胰岛素的浓度，这与乳腺癌风险增加也有关系。

　　不良的生活习惯，如长期熬夜，作息不规律，饮食不均衡，饮酒都会增加女性患乳腺癌的风险，并且饮酒量越多，患病风险越高。

　　适当控制、舒缓生活压力，做好情绪管理，在力所能及的范围内避免频繁夜班，均有助于降低乳腺癌风险

　　由于工作压力大、生活节奏快，往往忽略了自身健康;一些女性精神负担过重、睡眠不好，生活作息紊乱导致内分泌紊乱，都会成为乳腺疾病的诱因。

　　除了性别和年龄外，乳腺癌家族史是已知乳腺癌相关的最强危险因素，本身是乳腺癌高危险的人群，要定期进行乳房的专业检查。坚持乳房保健与养护，做好乳腺健康“三个一”：一年一次乳房专业检查，一月一次乳房自我检查，一天一次乳房护理保养.一旦发现有乳房胀痛、肿块要及时到医院就诊。