夏天如何防止日晒伤的发生？

    日晒伤又称日光性皮炎，是皮肤对强烈日光照射引起的一种急性炎症反应，易发生在淡肤色人群中，长期室内工作缺乏暴露于日光下机会的人，如果突然参加室外活动或在野外长途行军，或者进行较久的日光浴后容易发生日晒伤，此种情况属光毒性反应，主要是由中波紫外线（波长290~320nm）照射引起。徐州市中医院皮肤科陈苏
    日晒伤的轻重随光线的强度、照射的时间、肤色的深浅和人体对紫外线的敏感性而不同。一般在日晒2~3小时后在皮肤的暴露部位出现弥漫性红斑，伴疼痛和烧灼感，症状重者，可出现密集小水疱，晒伤面积大时，可伴有发热，头痛，恶心和全身不适。一般3~4天后红斑逐渐变为暗红色或褐色，并脱屑脱色而愈。重者水疱破后呈糜烂面，约一周后结痂而愈。
    预防本病的关键，是经常参加户外活动，以不断增强皮肤对光线的耐受性。对日光感受性较强的人，应避免烈日暴晒。在外出时应撑伞、戴遮阳帽、着长袖衣衫。在露出部位的皮肤上，可于暴晒前15分钟涂布遮光剂，一般选择吸收中波紫外线作用强的PABA制剂效果较好。此外，在强烈日光下工作时间不要太长，最好避免日光照射最强的时间（上午10时至下午2时）在户外工作。已经发病的，主要采取局部外用药物消炎止痛，一般外擦炉甘石洗剂或皮质类固醇激素霜即可，症状重的应到医院皮肤科就诊。