过年了，糖尿病人该怎样愉快的喝酒？

  除夕夜，在阿拉江南地区，过年饮酒这个习俗持续了千年，老底子饮屠苏酒是必不可少的。“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”宋代王安石在《元日》中描述了过年时饮酒放鞭炮，热闹喜庆的场景，其中“屠苏”指的就是屠苏酒。在这个特殊的夜晚，老人把饮酒当作一种仪式，认为通过饮酒可以驱邪避害，寓意来年吉祥如意，一家人幸福美满。“老酒吃一口，耳朵有得翘”，这句话也形象的描述了吃点老酒可以烘托宴会中愉悦和谐的氛围。可是，阿拉糖尿病人每到这时候常常会“鸭子吃蜗牛”——左右为难。老酒，到底吃还是不吃？医生总是讲“戒烟限酒”，那么，老酒哪能“限”法，又哪能“吃”法，今早来听听内分泌医生讲一讲：
一、喝酒提前3周准备。
看看体检报告，侬各项指标达标了吗？在各项代谢指标达标的情况下，可以适量饮酒。但是，必须提醒：对已经有“无感知性低血糖”和、“胰腺炎”病史的糖尿病患者，各项指标正常也需要戒酒。中国2型糖尿病综合控制目标目标值空腹血糖（mmol/L）4.4-7.0。非空腹（mmol/L）<10.0。糖化血红蛋白（%）<7.0。血压（mmHg)<130/80。总胆固醇（mmol/L）<4.5。甘油三酯（mmol/L）<1.7。低密度脂蛋白胆固醇（mmol/L）<2.6。尿酸（umol/L)<360。
二、先适当进食混合餐，再缓慢饮酒，尽量避免“感情深，一口闷”的快速饮酒方式。
酒精吸收的速度，受食物影响很大。食物可以减慢酒精在胃中吸收速度，食物也可以使酒精延迟向小肠转移。一旦酒精进入小肠，酒精的吸收速度相对加快，且不受外界因素影响。接下来，酒精在肝脏中进行代谢。大约90%的酒精在肝脏中被代谢，剩余的10%通过肾脏和肺进行代谢。在肝脏中，酒精首先被乙醇脱氢酶转化为乙醛，随后被氧化为乙酸，进而产生热量后变为二氧化碳和水。乙醛是对人体有害的物质，高浓度的乙醛会干扰神经递质的正常功能，也是让人出现头晕、头痛、言语不清、行走不稳等醉酒症状的罪魁祸首。当快速饮酒时，体内的乙醛来不及被氧化分解，导致蓄积从而损伤身体。
三、不可为了饮酒而提前增加口服降糖药或胰岛素的剂量。
酒精可以抑制糖异生，导致肝糖原耗竭，而造成低血糖。尤其是那些口服磺脲类降糖药或打了餐前胰岛素的患者，如果空腹状态饮酒，可能会出现非常危险的低血糖。而酒精中毒的症状与低血糖时出汗、心悸症状非常类似，导致低血糖不容易被察觉发现。如果低血糖和酒精中毒两者叠加，甚至会导致，甚至会导致饮酒的糖尿病患者命悬一线。
四、饮酒同时应减少高脂高嘌呤食物的摄入。酒精是高热量食物。1当量酒精（15g）相当于20g脂肪。饮酒后可明显升高甘油三酯水平，同时使极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL)合成增加，加重糖尿病患者的脂代谢紊乱。而且，饮酒还显著增加痛风发病风险，重度饮酒者痛风发病风险增加2.64倍。所以说，营养物质之间是相互联系的，糖尿病患者不仅需要关注血糖，还需要关注血脂和尿酸等。
五、每周饮酒不可超过2次。女性一日饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g（15g酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸馏酒。江南酿造的传统黄酒，酒精含量一般为14%-20%，属于低度酿造酒，比葡萄酒的酒精含量稍高，推荐黄酒一日不超过100ml。
掌握了以上小知识，广大糖友们就可以放心和家人一起享受欢乐祥和的新年假期啦！