乳糖不耐受怎么办
2018年07月21日 8031人阅读
有的人喝了鲜奶不久，就会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，这种症状就是牛奶不适应症，也称乳糖不耐症，是由于这些人体内缺乏乳糖酶，不能消化牛奶中的乳糖而引起的症状。
中国居民膳食指南建议，乳糖不耐受的人，可首选酸奶或低乳糖奶产品，比如：低乳糖牛奶、酸奶、奶酪等。也可以查看配料表，了解乳糖（碳水化合物）的含量高低。
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