青少年体育锻炼为什么容易受伤

　　小博士论坛：
　　在青少年所受过的严重外伤中，因体育运动致伤的比例超过50％。其中球类运动和体操所引起的外伤较多，初青少年也比高青少年容易在体育锻炼中受伤。这是为什么呢？
　　首先是青少年的大脑皮层容易兴奋，机体容易疲劳，而注意力则不易集中，机体的协调、应变、平衡等功能的发育也还不完善，在做一些难度较高的复杂动作时容易引起运动外伤。比如在单、双杠上做大摆动和转体练习都要求注意力集中，身体的协调、平衡功能要好。河北医科大学第二医院儿科王新良
　　其次是青少年活泼好动，好胜心强。有些人还没有掌握动作要领就急于表现自己，甚至互相嬉戏或打赌比赛，结果动作失误而受伤。
　　第三，学生进行体育锻炼时因缺少保护而受伤。如练习鞍马、跳箱动作时，学生平时缺乏训练，助跑不够，腾起高度不够或换手不及时，若缺乏得力保护就会发生股骨、胫骨、会阴和下肢关节等部位的损伤。又如练习吊环、吊绳时，没有保护就容易引起肘关节脱臼，前臂骨折和脑震荡等。
　　引起运动外伤的另一个原因是运动场地和器械设备不符合标准。如跑道高低不平、球场有石子、砖头等杂物。沙坑不符合规格等等。所以，运动前对场地和器械进行认真检查是预防学生发生意外的一个重要措施。

摘自《儿童健康红宝书-青春期篇》，人民军医出版社，2008年，王新良主编