吃饱了就睡觉的危害

吃、睡是人生中最重要的两件事。吃能使自己有充足的能量,使自己的身体能够充满活力,睡眠就是让人的大脑得到充足的休息,使人的精神状态更好。南所以,吃饱了就睡觉,这样怎么样呢?事实上,这是个坏习惯。接下来,就为大家介绍一下吃饱就睡的危害!

一、睡得快,睡好不好。

过多的睡眠容易发胖:

睡得好,吃饱了容易使人发胖。人体的新陈代谢会变得缓慢,吃进食物的热量很容易转化成脂肪囤积在体内,使人发胖。也有可能因为肥胖而引发一系列的富贵病。

二、睡饱了容易得食管炎

睡眠充足也容易使人得反流性食管炎。饱餐后,胃肠道内充满了食物,如睡了,胃肠道食物就会混合胃液、胆汁等,一起反流到食管,对食管造成强烈刺激,导致得食管炎、咽炎等。

三、肠胃不舒服,睡不着觉

睡得太多,容易引发肠胃疾病。睡眠时,胃肠道仍然需要活动,而身体其他部分却处于休整状态,而且睡眠还会降低胃肠道的消化速度,大量食物停留在胃中,胃液不断分泌进行消化,这很容易导致肠胃消化功能失调,甚至导致胃糜烂、胃溃疡等疾病。

四、肝肾负担重,食不果腹

睡饱了就睡很容易给肝肾造成较大负担。睡后肠胃蠕动速度减慢,部分蛋白质无法很好地被消化吸收,在肠道内停留时间延长,在厌氧菌的作用下会分解为有毒物质,对肝肾造成负担。

五、睡饱了容易得心脑血管疾病

睡饱了就睡很容易得心脑血管疾病。人体在进食后大量的血液会集中到消化系统参与食物的消化,如果此时睡觉,很容易导致大脑、心脏供血不足,容易出现胸闷、头晕等症状,严重时还会出现醒脑血管意外。

六、睡饱了容易得结石

睡不着觉,身体容易得结石。结石在吃饱后很容易引起食物中的草酸、钙质等物质积存。尤其是竹笋、土豆等含有大量草酸的食物容易导致肾结石。