如何预防焦虑症

对于不同的人群，采用的预防方式也不一样。如果是儿童、青少年的话就要注意他们的情绪变化，尽量减少童年、青少年的一些不良心理刺激，创造良好的家庭环境，避免暴力、（性）虐待、遗弃等负性事件。家长和老师也要多关注每个阶段孩子的心理行为变化，做好积极的鼓励支持和引导工作，必要时积极到精神专科就诊，寻求专业帮助。

如果是经历过创伤性事件、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人实际死亡的情况、躯体完整性受到威胁等。人们的警觉性增高，出现焦虑、抑郁、创伤后应激障碍等问题的发生率也会增加，因此需要寻求心理或精神科医生的专业帮助，预防由创伤导致的焦虑症。