父母身高矮，孩子一定长不高吗？－王红

父母身高矮，孩子一定长不高吗？

儿童身高一直是家长最为关注的话题之一，特别是对于那些父母双方或者一方身高本身就表现不理想的家庭来说，家长的焦虑情绪普遍会比较严重。

在大众观念里头，大家普遍认为，父母身高矮，那么孩子长高的机会就很小。然而事实真的如此吗？在身高管理方案实施的过程中，小彤彤就是一个比较典型的案例，彤彤父母的身高表现都属于中下水平，父亲身高按照遗传身高来看的话，彤彤的身高表现也应该处于中等偏下的水平，但在整个管理的过程中，首先彤彤父母的配合意愿非常高，不管是日常的饮食、运动、睡眠、营养补充都做的非常好，并且每年来医院体检一次，彤彤的身高表现始终处在一个偏上的水平线上，按照目前骨龄，结合生长曲线来看，成年后的最终身高极有可能比遗传身高高出5厘米左右。其实日常生活中也还有很多这样的案例。

通过这个案例我们不难发现，身高其实是由遗传因素和环境因素共同决定的。的确，遗传因素对于身高的影响很大，根据遗传学规律，孩子的最终身高基本可能接近父母的平均身高，或者偏向父母中身高较低的一方。但是，遗传并不意味着孩子一定会成为父母的复制品。有时候，孩子可能会继承到其他亲人的身高特征，并表现出与父母截然不同的身高。

其次，身高的发育不仅仅受遗传因素的影响，还受到外部环境因素的正负影响。孩子的营养摄入、运动锻炼、睡眠质量等都会直接间接的影响其身高发育。比如说：均衡的营养摄入，尤其是蛋白质、钙、维生素D等营养素的充足摄入，对于儿童身高发育起积极作用；良好的运动习惯也有助于促进骨骼的发育和生长激素的分泌；充足的睡眠能够保证儿童的多方面发育；良好的心理状态也会直接影响饮食、睡眠、运动等等，这些就是我们说的身高利好正向因素。在发挥正向因素作用的同时，我们也要注意规避负影响因素，比如说：肥胖、暴饮暴食、晚睡、长期呆在室内，这些因素都会对孩子的身高发育产生不良影响。

综上所述，父母身高表现不理想并不意味着孩子一定长不高。孩子的身高不只受遗传的影响，后天的环境因素也很重要。身高不理想的家长，也不必太过焦虑。但是如果已经存在这样的客观情况，家长更应该积极做好孩子的身高管理，从小培养孩子良好的饮食习惯、运动习惯、睡眠习惯等等，同时让孩子有一个愉悦的生活环境，保存良好的心理状态。通过将外部环境的影响因素作用发挥至最大来弥补遗传因素的不足。如果孩子出现了生长速度慢的情况，一定要第一时间带孩子看生长发育门诊，身高发育是不可逆的，切勿错过最佳干预时机。