不要小看扁平足－王晓飞

不要小看扁平足

扁平足是一种常见的足部问题，尤其在儿童中更为常见。扁平足是指足底缺乏足够的支撑，导致足底中部凹陷，足弓消失。

儿童扁平足的原因一般有遗传、生长发育以及疾病的因素。

1、遗传因素：扁平足具有一定的家族遗传倾向，如果家族中有扁平足的病史，孩子患上扁平足的风险可能会增加。

2、生长发育：儿童正处于生长发育阶段，足部骨骼尚未完全定型，因此容易受到不良因素的影响，如缺乏锻炼、不良生活习惯等，导致足部发育异常。

3、疾病影响：某些疾病如神经肌肉疾病、骨折等也可能导致儿童扁平足的出现。

儿童扁平足会带来哪些影响呢？首先扁平足可能导致足部疼痛，尤其是在长时间行走或站立后。疼痛可能影响孩子的日常生活和活动。其次会导致步态异常：扁平足可能导致步态异常，如走路时身体重心偏向一侧，影响孩子的行走姿势和稳定性。扁平足还会影响骨骼发育：长期扁平足可能导致骨骼发育异常，如足弓消失、脚部畸形等。还可能会造成心理上的影响：由于外观上的差异，扁平足可能给孩子带来心理压力，影响自信心和社交能力。

那我们应该如何预防孩子扁平足呢？

1、鼓励赤脚行走：让孩子在合适的地面（如草地、沙地等）赤脚行走，这样可以接受不同地面的刺激，促进足弓发育。

2、穿合适的鞋袜：选择透气性好、鞋底柔软、有良好支撑力的鞋子，避免穿过紧或过软的鞋子。同时，选择吸湿排汗的袜子，保持脚部干燥。

3、定期检查：家长应定期检查孩子的足部发育情况，及早发现并处理扁平足问题。

4、合理饮食：保证孩子饮食均衡，摄入足够的营养素，有助于足部骨骼的正常发育。

5、适当锻炼：鼓励孩子进行适当的体育锻炼，尤其是下肢运动，有助于增强足部肌肉力量和稳定性。

6、矫形鞋垫：如果孩子已经出现扁平足，可以去足踝专科就诊，根据医生的评估制定治疗方案，如进行功能锻炼或使用矫形鞋垫来恢复足弓和力线。

7、心理引导：对于已经出现心理问题的孩子，家长应积极引导和鼓励，增强孩子的自信心和社交能力。

总之，预防和治疗儿童扁平足需要家长和医生的共同努力。通过了解扁平足的原因、影响及预防方法，家长可以更好地关注孩子的足部健康状况，采取适当的预防措施。同时，如果孩子已经出现扁平足问题，应及时就医并接受专业医生的建议和治疗。通过科学合理的预防和治疗措施，可以有效地改善孩子的足部健康状况，提高生活质量。