这种微量元素可“对抗” ，吃什么可以补？

　　防 、抗 作用的微量元素是什么 ?

　　部分微量元素可起到一定的防 、抗 功效。比如，铁元素、硒元素等在胃肠道 方面可发挥拮抗作用;镁元素在 淋巴病、慢性 可发挥拮抗作用;碘元素就在甲状腺 和乳腺 方面可发挥拮抗作用。

　　家长：我不清楚宝宝到底是否缺乏身体必须的元素，几岁检查合适?

　　北京东区儿童医院儿保专家：当宝宝满六个月之后，家长们对其微量元素检查情况要多加重视。现如今，此检查一般都是定期检查的内容，宝宝六个月之后需要进行此项检查，每年检查一次。

　　家长特别注意!

　　若宝宝喂母乳喂养，那么6个月以内无需做此项检查，因为其可以从母乳中获得各种微量元素。一般宝宝在4—6个月开始添加辅食，若是添加不及时或不足，医生会根据宝宝的喂养情况以及身体状况来决定是否需要检测。在宝宝稍微大一些的的时候，医生会根据孩子是不是挑食、偏食等外在表现来确定是否需要检测。

　　如何吃可以补充这种元素，含硒元素的食物都有哪些?

　　豆腐、蘑菇、金枪鱼、麦芽、菠菜、动物肝、桔柑、芥菜、大蒜、豆浆、猪肉、花生、大豆制品、沙丁鱼、鹅蛋、鸡蛋、龙虾、牡蛎、肉类、奶类、洋葱、海带、西红柿、南瓜、杏。

　　微量元素的补充切不可过度!

　　适度摄入微量元素方可让其发挥其应有的效用，给人体补充营养，否则只会适得其反，给人体带来健康威胁。微量元素与在人体健康中占有不可或缺的重要地位。在微量元素方面，人体的需求量是有限量的，切不可过量，过量只会有害无益。如果孩子有摄入某种微量元素的需要，必须先经专业检查，并在医生的指导下进行补充。

　　硒(Se)

　　( )功能：抗氧化。

　　(2)缺乏症：克山病，大骨节病。

　　(3)摄入过高的危害：硒中毒。

　　(4)食物来源：菜花、大蒜等等。