闪腰之后怎么办？

闪腰也就是急性腰扭伤，是腰部的肌肉，韧带，筋膜等软组织在牵拉过度的情况下造成的不同程度的撕裂。
生活中很多动作可能导致闪腰，比如取物，咳嗽，弯腰，洗澡，打喷嚏等。
闪腰之后怎么办呢？
遵循下面的处理步骤：
1,停止活动，找一个最舒服的姿势休息。
2,48小时内用冷毛巾或者冰块进行间断的冷敷。
3,急性期过后，可以通过针灸，推拿，贴膏药等治疗。
4,一周内没有明显好转，需要去骨科检查。
5,如果闪腰当时伴随有腿疼，腿麻，有可能发生了腰间盘突出，需要立即去医院处理。