睡眠管理小常识 2020年02月21日 8050人阅读 返回文章列表 最近看几个病人都是睡眠障碍的，建议：1.睡前不做剧烈运动，不吃过饱，温水泡脚。2.卧室不放电视。3.睡前不看手机。4.床上只做两件事：睡觉，做爱。4.半夜醒了不看手机跟手表，不睁开眼睛，继续睡觉。 顶 0 分享到：
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