秋冬雾霾袭来！宝宝咳嗽不止，如何出招儿！

导语

进入秋冬，气温变化，好多小朋友都特别容易生病，尤其是呼吸道疾病，要如何预防？如何治疗？为妈妈们解答她们最关心的儿科问题。快来看看有没有你想要的。

秋冬孩子特别容易咳嗽或生病，要如何预防？如何改善？何时就医？

关于秋冬季呼吸道疾病徐医生说：秋冬季节是呼吸道疾病的高发期。不光孩子，很多老人或成年人都会受到病毒、细菌或支原体感染，而引起呼吸道疾病的一些症状，甚至会延伸到下呼吸道，这时就会造成支气管炎或者肺炎。

这主要是因为秋冬季，空气干燥或过凉，这都会对我们呼吸道造成一定的刺激，而且我们的鼻腔和呼吸道黏膜处于一个干燥的状态，细胞膜的保护能力就将下降，它的屏蔽功能就起不到任何的保护作用。这时，如果孩子受凉或者休息不好，或抵抗力相对比较低的时候，就会受到周围环境中细节或病菌的感染而患病。

预防秋冬季呼吸道疾病，一方面要加强体质锻炼，增强抵抗力；另一方面则是增加室内空气湿度，适宜的室内湿度会起到预防和改善我们呼吸道疾病的作用。另外就是在疾病高发期时，尽量减少孩子取人群密集地方的次数，避免因病毒传染而染病。

轻微的咳嗽或鼻塞在秋冬季属于正常情况，不用特意给孩子吃药。只要注意给孩子保暖，做好室内加湿，多喝水，休息好就没什么问题。

当孩子打喷嚏或鼻塞或流鼻涕时，如果孩子的精神状态，饮食，睡眠都很正常，那么妈妈们就不用担心；如果情况严重，无法用鼻腔呼吸时，须及时就医。另外如果发烧，高烧应立刻就医，低烧可以观察三天再视情况而定。

秋冬雾霾严重，而且很多幼儿园没有新风系统或净化器，那么孩子要如何防护？

其实我们人体是有自我保护机制的。在雾霾天气，我们的鼻腔会充血水肿，鼻毛能起到隔离大分子物质的进入。在雾霾环境较多的地区，很多孩子甚至家长都会出现鼻塞，流鼻涕或类似鼻炎的症状，那都是我们人体在起到自我保护而产生的正常现象。包括支气管和肺也有自我保护机制。所以如果孩子轻微咳嗽、流鼻涕或鼻塞，家长们不用特别担心。

但是，雾霾环境是会造成呼吸道疾病高发的。所以对于孩子们来说，在雾霾严重时尽量不要在室外活动，出门也要带能够防止雾霾的口罩。在室内，尽量使用新风系统或空气净化器，降低活动量。

秋冬季晚上冷，但孩子睡觉还是一头汗，如何判断是盖得多了还是缺钙？

徐医生说：秋冬季夜晚比较冷，在还没来暖气之前，室内温度确实有点低。有些家长怕孩子受凉，会给孩子盖厚被子。尤其是妈妈们相对比较怕冷，会容易以自己的体感去衡量孩子的冷热。其实孩子新陈代谢快，很容易出汗。孩子晚上盖什么，要看家里爸爸或体力比较壮的人的体感温度，再减一层就合适了。

另外，关于妈妈们比较关心的孩子们的缺钙问题，其实是这样的。正常孩子如果饮食均衡，肉蛋奶都正常吃，还有适度室外活动的话，是不需要额外补充微量元素的。但是因为近几年天气及雾霾情况，部分地区的光照不是很充足，所以需要新生儿补充维生素d直到三岁。孩子三岁以上，如果可以保持户外活动三个小时每天，则不需要再单独补充维生素D。