白天“打工人”，晚上“尾款人”神经内科李振并主任提醒：悠着点，一不留神脑卒中可能“找上门”

　　白天打工人，晚上尾款人...

　　看这!

　　神经内科5A病区主任李振并提示：悠着点，一不留神脑卒中可能“找上门”!

　　一年一度的“双十一”购物季，从本周起正式开启。今年的“双十一”大促销开始得比较早，周期拉得比较长，再加上直播购物加入“战团”，让不少人紧握手机，在各种购物APP间来回切换，比价格、凑满减、付尾款，往往要连续几天“血拼”到凌晨2、3点才罢休——白天“打工人”，晚上“尾款人”，成为这一庞大群体的真实生活写照。

　　年轻的他们 “熬”出了脑卒中

　　熬夜有害身体健康，是人们生活中的常识。严格的讲，熬夜不会直接导致中风。但是长期熬夜，会导致机体产生一系列的机体功能变化。比如心率增快、血压增高，有的患者会出现心慌、头晕、头痛、胸闷等症状。

　　这是因为长期熬夜，会导致体内的压力激素分泌过高。比如肾上腺素，这个激素的分泌过多，就会引起人体的血压增高、心率增快，长期熬夜就会引起长期的血压升高。

　　高血压是中风疾病排在第一位的危险因素，长期的血压升高，会导致脑动脉硬化，会导致血管的病变，最终会引起中风。因此，不提倡长期熬夜，一定要规律作息，保持身体健康。

　　“熬最贵的夜，敷最贵的面膜”、“买最贵的眼霜，熬最狠的夜”……这两天，不少网友在各类社交平台喊出了这样的“豪言壮语”，誓将“血拼”进行到底。尤其是一些涉世未深的年轻人，虽然明知道熬夜危害多多，却认为自己有足够的“资本”。殊不知，在欲望得到满足的同时，很可能“熬”出健康问题，甚至危及生命。

　　《温州晚报》报道，31岁的小玲是一名直播带货的女网红，一般从晚上10时开始工作，一直到次日凌晨2时左右。一个月前，她出现头晕症状，以为是疲劳所致，没有引起重视。不久前一天凌晨2时，刚完成直播工作的小玲去洗手间时已经站不稳，需要扶墙才能勉强行走，马上被送至当地医院急诊。送到医院量血压，患者收缩压达180mmHg，CT显示脑梗死。经积极抢救治疗，小玲脱离了危险。

　　脑卒中又称为中风，是一种急性脑血管事件。脑卒中是由于脑部血管突然破裂，或者血管阻塞导致血液不能流入大脑，而引起脑组织损伤的一组疾病，分为缺血性卒中和出血性卒中。缺血性卒中又称为脑梗死，发病率高于出血性卒中，占脑卒中总数的60%～70%。

　　熬夜，是脑卒中重要诱因

　　脑卒中具有高发病率、高致残率、高复发率及高死亡率等四高特点，严重危害人们的健康和生命安全。调查显示，脑卒中已成为我国人口的第一位死亡原因，也是成年人致残的首要原因。在我们国家，平均每12秒就有一人发生脑卒中，平均每21秒就有一人因为卒中而死亡。

　　目前的研究表明，一些因素与脑卒中的发生密切相关，被称为危险因素。李振并主任解释道，脑卒中危险因素分两类：一类是无法干预的，如年龄、基因、遗传等;更多的危险因素则可以进行干预，如过度劳累、经常熬夜、吸烟酗酒、缺乏运动等不良的生活习惯。如能对这些因素予以有效的干预，则脑血管病的发病率和死亡率就能显著降低。

　　《健康中国行动(2019—2030年)》提倡，成人每日保证平均7-8小时的睡眠时间，使大脑皮层细胞免于衰竭，亦使白天消耗的能量得到补充。在诸多脑卒中危险因素中，熬夜往往是容易被忽视的一种不良生活习惯。

　　中国睡眠研究会2017年发布的《中国青年睡眠状况白皮书》显示，在4万多名青年(44岁以下)中，超过60%的人作息时间不规律，没有形成稳定的生物钟，睡眠时间随意。在晚睡的青年中，只有70%可保证每日7小时睡眠。90%的青年睡前会玩手机、刷微博、打游戏。

　　而睡前电子产品带来的蓝光效应，亦会减少褪黑素的分泌，影响睡眠质量。上海蓝十字脑科医院神经内科李振并主任表示：睡眠不足或睡眠质量差会使血压升高、很多重要器官无法得到休息，易加大脑血管堵塞或破裂出血的风险。特别是熬夜打游戏、“拼手速”网购时，易造成内分泌失调，血液循环速度减慢、心率加速，增加卒中危险。故而大家应做到规律作息，睡前减少电子产品使用，避免神经过度兴奋。

　　李振并主任还提醒，在熬夜后若出现头痛、眩晕、眼前突然发黑、白天嗜睡、哈欠连天、握力下降、舌根发硬、不明原因跌倒等情况，很可能是卒中前兆或卒中已经发生，应尽快就医。

　　一旦脑卒中发生，时间就是生命。缺血性脑卒中有救治“黄金时间窗”，4.5小时以内是黄金抢救时间。在“时间窗”内，大部分的脑卒中可通过急救挽救生命，减少残疾几率和严重程度。

　　要快速判别卒中与否，有简单形象的方法，那就是牢记“中风120”：

　　• “1” 代表：看“1”张脸，脸上是否会出现不对称、口角歪斜的表现;

　　• “2” 代表：查“2”只胳膊，同时平行举起两只胳膊，是否会出现单侧无力;

　　• “0” 代表：(聆)听语言，是否会言语不清，表达困难。

　　如果怀疑患上脑卒中，要立刻拨打120急救电话，第一时间将患者送往专业医院进行救治。