半月板损伤自我判断图
2022年10月29日 911人阅读
半月板治疗要根据本身半月板出现病变的特点来确定。有先天性的疾病，比如盘状半月板，还有半月板退变性改变，甚至有半月板的损伤、半月板撕裂这种疾病。不同情况方法是不一样的。先天盘状的半月板要是出现了撕裂损伤，有可能需要关节镜下做半月板的切除。而半月板退变没有产生任何症状，不需要特殊处理。平时注意膝关节保养，避免做膝关节屈曲旋转多的动作，必要的时候可以口服氨基葡萄糖营养关节软骨。 
半月板治疗方法：
一、物理治疗：到医院或医疗机构选择合适的物理治疗以缓解或控制肿胀。外敷古顺敷堂半月板贴，效果显著，注意膝关节保暖。
二、踝泵：用力缓慢，全范围屈伸踝关节，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
三、压床练习：仰卧，在膝关节下方放一毛巾卷，用膝关节压毛巾及床面，但不产生关节大运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
四、勾腿练习：微屈膝关节，使足跟去靠拢屁股，但不产生运动，10秒一个动作，连续做5分钟/组，5次/天。
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