心理专家告诉你如何面对情绪

心理专家告诉你如何面对情绪

  2017年3月28日下午，湖南省肿瘤医院/中南大学湘雅医学院附属肿瘤医院第二十五期健康心灵大讲堂在办公楼六楼学术会议厅开讲，本次讲座邀请的是国家二级心理咨询师、湖南省康复医学会心理康复专业委员会委员宋宇老师，宋老师曾留学澳大利亚悉尼大学。全场座无虚席，近200多名患者及家属聆听了这次讲课，用全神贯注、聚精会神形容听众们的状态一点都不为过。                     

  课堂上宋老师声情并茂，鼓励大家积极阳光应对疾病。当你愤怒的时候，给自己一道简单的数学题1+3+3+3……；当你焦虑的时候，给自己一个2、4、3节拍的呼吸冥想；当你绝望的时候，给自己一个幸亏的理由，这些技巧是宋老师教给大家即学即用的好方法。现场互动有序，气氛安静又积极。我留意坐在我右手边的一对母女，女儿患了鼻咽癌，母亲一直陪伴在身边，当宋老师讲完课后，女儿给了母亲一个大大的拥抱，并对母亲说“今天幸亏妈妈带我来听课了，谢谢妈妈。从今以后我要客观公正认识癌症，好好配合医务人员，积极乐观对待癌症，充分爱自己。”                                                             

  讲座结束后，宋老师对我们湖南省肿瘤医院多年坚持开展的针对肿瘤患者和家属的心灵大讲堂给予充分的肯定，并表示乐意加入到这个活动中，为有需要的人们提供帮助。                                                            

                                   健康服务中心   喻新华  徐湘冰