看电视时，我们经常会看到这样的桥段，一位医生望着患者说，“您印堂发黑，恐是身体有疾患啊！”那么印堂发黑真的是身体有大隐患吗龙华医院中医预防保健科彭欣副主任医师向大家介绍如何观面色，判疾病 观面色的重要部位 《灵枢·五色》云：“首面上于阙庭，王宫在于下极，五脏安于胸中，真色以致，病色不见，明堂润泽以清，五官恶得无辨乎！” 上面这句...

“大雪”是冬季的第三个节气，今年12月7日是大雪此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘的迷人景观“大雪”时节，万物潜藏，养生也要顺应自然规律，在“藏”字上下功夫冬季对应于五脏中的肾脏，这是一个含蓄、内敛、藏而不露的脏器，那么如何才能做到养“藏”补肾呢下面我们就来谈谈“大雪”时节该如何养生 早卧晚起，收敛神气 《素问·四气调神大论》...

日前接受《现代家庭•生活》杂志的采访，讨论了有关“发物”的一些问题，今讲内容汇总于下 谣言粉碎机：和不靠谱的发物传闻说Byebye！ 发物这个词，在我们的生活中一向有很高的出镜率“感冒不能喝鸡汤，要发的”，“患哮喘的人怎么能吃牛肉、羊肉呢那些都属于发物”，“给刚开好刀的人送鱼虾，那属于‘补刀’行为，伤口好不了”…… 那么，这些关...

长假正值秋季，气候干燥，此时大自然主要的外邪为燥邪秋燥，易伤津液，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等症状秋季对应于五脏中的肺脏，燥邪又最易伤肺因此，秋季应多喝水，多吃酸甘滋润的食物，如百合、银耳、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、核桃、糯米、蜂蜜等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用 广东民间历来喜好秋日炖煮善于润养的汤水，这种做法值得我...

今天起进入秋分节气，是秋季的第4个节气，正如春分一样，这一天阳光几乎直射赤道，昼夜的长短再次相等从这一天起，阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移，北半球开始昼短夜长天文学则把秋分作为夏季的结束和秋季的开始确切地说，北半球的秋天是从秋分开始的“春生，夏长，秋收，冬藏”，总的来说，从秋分开始秋季养生的主要原则就是要“养收”、“养肺”和大自然一样，生命也是一个有起...

临证时患者常问我中药的煎服方法，鉴于门诊时间紧张，无暇仔细讲解，故于兹详细介绍如下煎药需要耐心和细心，才能把药煎好，药煎好了，疗效也才会更好古代很多名医遇到危重病人，都是亲自煎药并指导患者服药，可见中药的煎服对药效是有很大影响的而且煎中药的过程本身就是一个自我修养、修心养性的过程 中药多数是用来煎服的，煎药也是一门大学问，很多人拿着中药包，不知道...

六月是夏季真正的开始，包含有“芒种”和“夏至”两个节气“芒种”时节，气温明显升高，雨量增多，南方进入阴雨连绵的梅雨季节，空气十分潮湿，天气异常湿热这个特殊的节气也应有其特殊的养生方式，让我们一起来看看吧 愉悦畅达，静心宁心 《素问·四季调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，……，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，...

下面这篇文章介绍的是人如何与大自然，与自身和他人和谐相处，从而符合养生保健的规律，使身心健康，人生美满，值得一读 调理平衡 和谐人生 ——刘逢军 老子讲“圣人是顺其自然的” (一)人要与自然保持和谐； (二)人的身心要保持和谐； (三)人与人保持和谐 ...

这是我国著名中医学家樊正伦先生在文新报业集团大楼所作的精彩医学演讲，樊正伦先生，有近40年的中医临床经验，几十年来遍访我国当代名医，颇得真传，并博览中医典籍，广泛萃取近代名医之道术他提出了中医养生的四个要义——顺四时、节饮食、调情志、慎医药，是对中医文化及其养生之道的深刻总结，既博大精深，又通俗易行 顺四时——人法自然，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的规律养...

徐文兵老师的身心健康理论和养生观念很值得一读以下是博文小友推荐的另一篇好文原来“健康”的含义是这样的：“气足有力为健，经络通畅顺达为康”大家可对照一下自己，是否“健康” 现在人们都在说"健康"，还衍生出了"不健康"、"亚健康"等词汇大多数人模模糊糊知道健康就是好的意思，其他的就不予深究了其实，仔细分析一下"健康"的含义，便能够理解古人有关身体或者...