很多老年人体检发现血脂高，胆固醇高，很多人认为是吃鸡蛋黄或者吃肉引起的，不敢吃蛋黄，不敢吃肉，结果发现血胆固醇还是很高一提胆固醇许多人就觉得它是导致动脉硬化、血栓、心脏病等疾病的“罪魁祸首”，但事实却并非如此简单首先胆固醇是每个人人体内存在的一个必须的物质，那么存在就有它的必要性！ 胆固醇在体内有什么作用 胆固醇是一种广泛存在于所有动物包括人体内的物质，...

糖尿病患者每顿饭吃的量越多，餐后高血糖的严重程度就会越高如果每顿饭主食适当减少，增加蔬菜和肉蛋奶类食物，餐后血糖就不容易变得很高，而且营养更均衡那糖尿病患者应如何安排好一日三餐，吃对一日三餐让餐后血糖更平稳呢本文就告诉您一些小窍门 1早餐不要喝粥 早餐喝粥血糖升得快糖尿病患者如果能坚持吃以干饭为主的早餐，将有助于控制早餐后血糖， 进而有利于控制全天血...

很多人说游泳是最好的减肥运动之一 那为什么有的人游泳以后却越来越肥呢 游泳能消耗多少大卡 事实上，不同强度的游泳运动，每小时消耗的热量是差别很大的 根据《中国居民营养膳食指南（2016）》的数据显示，一个66公斤的男性，平均自由泳/仰泳30分钟，消耗的热量是264千卡；蛙泳30分钟，消耗的热量是330千卡；蝶泳消耗热量最高，是363千卡 相对的，一个...

还记得自己在健身房挥汗如雨的身影和信誓旦旦减肥的诺言么2016已然过去，去年减肥的理想实现了没 我们今天介绍一篇来自英国的研究，品味漫漫减肥路上的理想与现实 该研究基于全球最大的社区医疗数据库英国CPRD数据库，排除接受减重手术治疗者，共纳入了近8万名肥胖男性和近10万名肥胖女性，将其根据BMI进行分类，对10年中其体重变化进行分析 研究结果发现，单纯肥胖...

饮食治疗糖尿病是需要长期坚持的过程，很多糖尿病患者可能一开始都很遵守原则，但是慢慢地忽略了一些重要的细节，使得血糖忽高忽低，影响患者的情绪和日常生活在这里列出若干容易被忽视的细节，只要患者稍加注意，降糖就会轻松很多 一、坚持正确的进餐顺序 糖尿病患者不能忽视正确的进餐顺序，“先菜后饭，血糖减半；先饭后菜，血糖翻番”按照蔬菜-主食-肉类-汤的顺序进餐吃饭时...

原创 2017-10-12 王建华 内分泌时间 内分泌科经常面对的一个老大难问题就是：为什么糖尿病患者的血糖老是长期居高不下或是忽高忽低、反反复复 我们知道，影响血糖的因素众多，涉及到饮食、运动、心理、用药、诊断、监测等方方面面，而具体到每个患者身上又不尽相同当发现患者血糖总是居高不下或忽高忽低反反复复时，咱们不妨从这 17 个方面想一想，看看问题究竟出...

蛋黄、猪肝、蟹黄有一个共同点，就是胆固醇含量高看到这个指标，很多人可能对这些美食望而却步，感觉吃了它们就会让自己体内的胆固醇飙升 美国明尼阿波利斯预防心脏病学咨询公司（Preventive Cardiology Consultants in Minneapolis）主任，美国心脏病学院院士（FACC）伊丽莎白·克劳达斯（Elizabeth Klodas）医...

维生素D是一种脂溶性维生素，是人体调节钙磷代谢的重要激素，主要包括维生素D2和维生素D3维生素D2（麦角骨化醇）是植物来源的维生素D，维生素D3（胆钙化醇）是人皮肤组织中的7-脱氢胆固醇经阳光或紫外线照射后形成 目前认为维生素D2和维生素D3对人体的作用几乎是完全相同的，都须经过“加工”才能变的有活性 有两个“加工工厂”-肝脏和肾脏内源性和外源性维生素D...

优甲乐又名“左甲状腺素钠片”，是治疗甲状腺相关疾病的一种常见药物，可用来治疗甲状腺功能减退症，和用于甲状腺癌术后的治疗，以及抗甲状腺药物治疗甲亢的辅助治疗等情况部分甲减患者、甲状腺手术后的患者需要终生服用它 那么，如果医生给你开了“优甲乐”，你除了遵“医嘱用量”服用外，还需要知道怎么服用，让它达到最好的效果 服用优甲乐的疑问解答 1如何保存优甲乐 一...

世界糖尿病日是1991年由国际糖尿病联合会和世界卫生组织发起的，在每年的11月14日举行活动纪念Frederick Banting诞辰，其宗旨是引起全世界对糖尿病的警觉和醒悟Frederick Banting与Charles Best共同于1922年发现胰岛素这一拯救糖尿病患者的药物，并与1923年获得诺贝尔生理学或医学奖 为了提高对糖尿病的认识，更加关心...