从事精神科临床工作16年，一直与精神科病人及其家属打交道，感触还是蛮多的！今天，在此与大家分享一种目前最想和大家分享的感受，那就是：怀揣希望，阳光一定会进来！                 在我刚毕业开始从事精神科临床工作时，老师告诉我“精神分裂症治疗的疗效有3个三分之一，也就是有三分之一的患者能够治好，有三分之一的患者可以明显好转但不能完全控制，还有三...

地铁、火车、飞机，这些令我们的出行生活方便的交通工具，却是某些人的噩梦在杭州工作的龚先生，四年来，别说那些公共交通工具了，连私家车他 都不太坐，不仅工作受影响，连家庭生活也被牵连，生活范围被限制在方圆几公里之内而这痛苦的根源，原来是一种名为“广场恐怖症”的疾病浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政　　4年来几乎未出过远门　　37岁的龚先生任职于杭州一家私...

影子真讨厌！小猫汤姆和托比都这样想，我们一定要摆脱它　　然而，无论走到哪里，汤姆和托比发现，只要一出现阳光，它们就会看到令它们抓狂的自己的影子　　不过，汤姆和托比最后终于都找到了各自的解决办法汤姆的方法是，永远闭着眼睛托比的办法则是，永远待在其他东西的阴影里　　心理点评浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政　　这个寓言说明，一个小的心理问题是如何变成更大...

单纯抑郁和双相情感障碍的区别浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政       在我们的日常生活习惯中，人们更容易对消极情绪或负性事件记忆深刻，而对积极事件或令人愉快的事情不容易记得！所以在自己感到情绪非常糟糕的时候往往体会到，容易记住；对于开心的时刻却容易忘记，或者觉得这才是生活应该的样子在我们的临床过程中发现，一个人得了抑郁症，当事人及家人相对容易发...

主持 唐光政杭州市第七人民医院医学心理科副主任，副主任医师，擅长焦虑症、睡眠障碍、抑郁症诊治以及学生心理问题、亲子关系、婚姻关系咨询心理咨询门诊：星期二上午；睡眠障碍门诊：星期三下午；焦虑障碍门诊：星期四上午浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政记录 祝洁炜直到最近，60多岁的李女士（化名）才知道，原来一直以来，自己错怪“更年期”了大约十多年前，李女士出...

1    每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便多喝白开水不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政2    生命在于运动平时适量的做些体力运动（如打篮球，跑步等等），加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动，降低便秘的可能性3    多食新鲜的水果，如香蕉、苹果等，促进胃液分泌，润肠通便便秘吃什么好...

精神焦虑症的自救（病理分析卷）推荐理由：1）本书通俗易懂，对于很多出现在患者身上的症状有一个比较通俗的解释！ 2）有患者说：我看了这本书后豁然开朗，我的病好了一大半！浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政3）也有患者说：我现在学会了面对、接受和等待，症状再来的时候我心态好了很多！内容提要：内在的力量我们的神经系统是如何工作的什么是神经疾病比较简单的神经疾...

培养孩子的合作能力     ADHD儿童往往十分缺乏合作能力，他们不会与人分享，不会轮流等候，不会遵守游戏规则，所以他们在同龄人中间很难交到好朋友作为家长，我们可以从培养他们的合作能力入手，帮助他们改善人际关系浙江大学医学院精神卫生中心临床心理科唐光政     1让孩子体会到与人合作的快乐     孩子在与伙伴交往中逐渐学会合作后，会在交往中感受到合作的愉...

失眠是一种非常常见的临床问题，导致睡眠的原因有三大类：一类是与自身素质有关，也就是说你这个人容易出现失眠的问题；第二类是导致失眠出现的一些诱因，在这类原因的作用下，一个容易出现失眠的人就开始出现失眠了，这类原因包括工作压力大、生病、服用某些药物或经历家庭／工作上的一些事件；第三类原因就是让我们的失眠问题慢性化或持续下来的原因，这些原因包括为了睡眠好一些，早些...

有一位中年男性，因为睡不着觉想死的心都有了！妻子看到他睡不着这么痛苦，就建议他到我们医院睡眠医学科住院治疗我有幸成为他所在病房医疗组的上级医师，我也就有机会和他进行了几次较为详细的交谈，在交谈中，他告诉我：他性格非常开朗，以前是到床上倒头就睡的那种，怎么也没有想到自己会睡不着，更没有想到自己会因为睡不着觉来住院最近几个月来，不知怎么回事突然睡不着觉了，睡不着...