母乳不仅营养全面、易于消化，且其中的天然抗体非常有助于提高宝宝的免疫力但很多产妇哺乳期内乳汁甚少，不足以喂养婴儿，给母乳喂养带来了很多困扰，其原因是多方面的，包括喂养方式不当、营养不足、情绪因素、遗传因素等针对这些原因，可以采取相应的解决方法来增加奶水量第一、纠正喂养方式：要早开奶，让宝宝早吸吮、勤吸吮，掌握正确的哺乳姿势、含接姿势，及时排空乳房，乳汁的分泌...

早孕反应是指女性在怀孕早期因体内激素水平增高而出现的不适症状，几乎每个女性都有怀孕反应，多表现为食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等症状那么出现孕反症状应该怎么办呢第一，要保证规律的作息，不要过度劳累；第二，注意放松心情，参加适度的运动，例如瑜伽、散步、八段锦等，通过活动不仅能放松心情，增加食欲，还能促进钙的吸收，促进身体健康；第三，清淡饮食，孕期饮食...

中医常讲产后“多虚多瘀“，很多宝妈因为妊娠和分娩的气血亏耗，导致脏腑功能减退，腠理疏松，易受外邪侵袭，即产后体虚，常见症状有乏力、怕冷、多汗、手脚冰凉、关节疼痛、脱发、失眠、烦躁易怒、容易感冒等，严重影响着宝妈产后的恢复如果不及时调理，可能还会落下”月子病“等，针对这些问题，中医调理有妙招：第一、中药治疗：根据整体观念，辨识产妇体质，制定个性化的方案，调补气...

中医常讲产后“多虚多瘀“，很多宝妈因为妊娠和分娩的气血亏耗，导致脏腑功能减退，腠理疏松，易受外邪侵袭，即产后体虚，常见症状有乏力、怕冷、多汗、手脚冰凉、关节疼痛、脱发、失眠、烦躁易怒、容易感冒等，严重影响着宝妈产后的恢复如果不及时调理，可能还会落下”月子病“等，针对这些问题，中医调理有妙招：第一、中药治疗：根据整体观念，辨识产妇体质，制定个性化的方案，调补气...

孕期推荐补充一定量的DHA，DHA是人体所必需的一种不饱和脂肪酸，与胎儿的神经系统、视网膜的发育密切相关，孕期适量补充也可促进胎儿智力发育那么如何补充DHA也是我们一直关心的问题，首先，推荐从食物中获得，研究发现深海鱼类、海鲜、蛋黄、坚果等食物中含有丰富的DHA，还可以多补充一些瘦肉和优质蛋白，既能保证营养的全面，也能促进DHA的转化和吸收其次，是保健品的补...

早孕反应是指女性在怀孕早期因体内激素水平增高而出现的不适症状，几乎每个女性都有怀孕反应，多表现为食欲不振、厌油腻、恶心、呕吐、乏力、嗜睡等症状那么出现孕反症状应该怎么办呢第一，要保证规律的作息，不要过度劳累；第二，注意放松心情，参加适度的运动，例如瑜伽、散步、八段锦等，通过活动不仅能放松心情，增加食欲，还能促进钙的吸收，促进身体健康；第三，清淡饮食，孕期饮食...

叶酸是一种水溶性的维生素，不仅参与蛋白质和碳水化合物的代谢，还对生殖发育至关重要，为了提高生殖细胞的质量、提高受孕几率，减少流产发生，有效预防胎儿神经管的畸形，一般建议在备孕前三个月夫妻双方同时开始服用医生会根据患者不同的叶酸基因代谢类型，建议服用的剂量不同，对于叶酸代谢正常的患者，一般建议每天服用叶酸04毫克即可，但对于叶酸代谢异常、有家族遗传病史、生过畸...