足跟痛是由多种慢性疾患所致跟部蹠面（即脚后跟）疼痛，其与劳损和退化有密切关系，临床表现主要为足跟蹠面疼痛、肿胀和压痛，走路时加重本病多发生于中年以后的肥胖者，男性发生率高，一侧或两则同时发病 引起跟骨痛的原因 1．足底跖腱膜炎： 足跟痛最常见的原因是长期、慢性、轻微外伤积累引起的病变，表现为筋膜纤维的断裂及其修复过程在跟骨下方偏内筋膜附近处可有骨质增生，形...

打个比方说，腰部的结构可以比喻成砖块和水泥：砖就是脊柱的椎体结构，而水泥就是腰背肌肉，如果将一块块砖简单地摞起来，即使很整齐，也不十分稳定；而如果在每块砖之间以及外面抹上水泥，那样的结构就很稳定了，不过，随着时间推移、水泥剥脱，这类结构又会出现不稳定，需要重新加固——即用锻炼来强化腰背肌肉的力量莱芜钢铁集团有限公司医院康复医学科杨本德练习1姿势：俯卧位，保持...

6、消化不良——吃蒲公英消化不良、肠胃不好的人可以适当吃点“婆婆丁”专家介绍，“婆婆丁”其实就是蒲公英，尤其适合肝火旺、火气大、消化不良及便秘者食用莱芜钢铁集团有限公司医院康复医学科杨本德【具体做法】先把蒲公英洗干净，可以不用焯水，直接放点香油、辣椒、盐、醋等调味品拌匀就可以了，也可以蘸酱或蘸汁吃，这样不但能最大程度地保留蒲公英的营养成分，还能真正品尝到它的...

人老先从腿老起，腿老又先从膝老起膝盖是身体最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受人的整体重量，使得它们比髋关节和踝关节更脆弱在跑步的时候，膝盖很容易受伤，这对于爱运动的你来说是不是一个噩耗现在没事啦，小编从国外的网站上发现了一系列膝盖损伤的治疗方法、预防和护理，花5分钟看完这些，膝盖的一切问题都会迎刃而解莱芜钢铁集团有限公司医院康复医学科杨本德1膝盖损伤...

野菜都是天然药！一种野菜治一种病，赶紧为家人收着！春天到了，满地的野菜又长了出来，这是吃野菜的最好季节莱芜钢铁集团有限公司医院康复医学科杨本德野菜，并非特指某种蔬菜，而是非人工种植的蔬菜，采集天地之灵气，吸取日月之精华，是大自然的宝藏之一野菜有着纯净的品质，是大自然的美妙馈赠，也是人与自然相生相伴的见证野菜无污染，营养丰富，清新可口，是绝佳的食材之一野菜也是...

骨关节炎（OA）又称增生性骨关节炎、肥大性关节炎、软骨软化性关节炎等，是常见的一种关节炎，属于慢性关节疾病，多见于老年人老年人膝关节炎约占10% ，髋关节炎约占3%-6% 骨关节炎通常分为原发性骨关节炎和继发性骨关节炎前者因老年人的运动系统逐渐退变，关节常年用力不均，累及迁延后成慢性损伤，以下肢关节和脊柱为常见；后者常有先天性异常、创伤、关节不稳定等因素引起...

全面认识 一、颈椎病的定义 颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺...

莱芜钢铁集团有限公司医院康复医学科杨本德材料：洋葱2个，红葡萄酒500毫升，1瓶普通红葡萄酒配三个洋葱制法：将洋葱洗净，去掉表面茶色外皮，切成八等份约半月形将洋葱洗净，去掉表将洋葱装入玻璃瓶内，加入红葡萄酒，(将剥下来的外皮也一起加入效果更好将玻璃瓶盖好密封，在阴凉地方放置约2至8日(笔者觉得一星期最好)将玻璃瓶的洋葱片，用滤网过滤后，洋葱、酒分开装入瓶中，...