春季是万物复苏的季节，也是人体养生的重要时刻中医认为，春季养生应以养肝、养阳、养气为主，通过合理的饮食、适当的运动和良好的心态来保持身体健康 一、饮食调理春季饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主可以适当多吃一些具有养肝、养阳、养气功效的食物，如红枣、枸杞、山药、黑芝麻等同时，也要注意少吃辛辣、油腻、寒凉等食物，以免损伤脾胃建议每天饮用足够的水，保持大便通畅 二...

2022年2月，国家癌症中心发布了最新一期的全国癌症统计数据全国肿瘤登记中心负责全国肿瘤登记数据收集、质量控制、汇总、分析及发布工作（由于全国肿瘤登记中心的数据一般滞后，本次报告发布数据为全国肿瘤登记中心收集汇总全国肿瘤登记处2016年登记资料）研究基于国家癌症中心最新数据，从全国682个癌症监测点中遴选487个高质量监测点，覆盖人口达38亿，详尽阐述了20...

《黄帝内经》中记载：“春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾”、“冬气通于肾”意思是说：冬气与肾相通，冬季是养肾护肾的最佳时机，冬季好好养肾护肾，培好身体之根本，来年才能根深叶茂，身强体健听到冬季适宜养肾，很多人就立刻安排上猪腰、猪鞭、牛鞭等，来个“养肾大补汤”之类的等一等！养肾有讲究，乱补不可有，养肾需牢记“四不六可”养肾六可做1、养肾可多晒背人体背部有许多穴位经...

湿气，到底从哪里来湿气为长夏之主气，属阴，其性质重浊，黏腻，是源于水液代谢和运行的产物中医认为湿气可以分为“内湿”、“外湿”“内湿”，即体内水湿停滞，也称内生湿邪不健康的生活方式和饮食习惯，如熬夜久坐、缺乏运动、大量饮酒、饮食无节制均可能是导致内湿的重要原因特别是有的人偏爱吃重口味、油腻的食物，此类食物不易消化，易致使脾胃虚弱，湿气内生“外湿”，即外感湿邪此...

经常便秘对人体健康发展是十分不利的，比如让人长痘、皮肤干燥等在日常生活养成良好的生活习惯，能有效预防便秘 一、饮食上，多吃粗粮 俗话说，民以食为天当今人们的饮食习惯几乎是无肉不欢，这也是越来越多人出现便秘的原因想要预防便秘，关键在于养成良好的饮食习惯，比如多吃粗粮，少吃油腻食物 研究表明，吃粗粮可以有效的缓解便秘粗粮中含有丰富的膳食纤维，经常吃可以刺...

煎药方法是非常考究的，同样一张药方的药物，煎法不同，药效就会不同，治疗的适应证和效果就不一样清代名医徐灵胎在《医学源流论》中说：“煎药之法，最易深究，药之效与不效，全在乎此”因此正确煎煮中药对祛病驱邪、充分发挥药效至关重要要想做到正确煎药、充分发挥药物的疗效，首先需要避开这些煎药误区误区一：中药饮片煎煮前进行清洗中药饮片由中药材炮制加工而来，炮制过程中已经去...

7月以来，各地已陆续开展12-17岁人群新冠疫苗接种工作，预计10月底将完成接种，目前已临近月末，该类人群新冠疫苗接种工作已在收尾阶段，下一步全国将开展低年龄段人群的新冠疫苗接种工作昨日（2021年10月25日），湖北省卫健委发布通知，在持续做好12岁以上人群接种工作的基础上，启动3-11岁人群新冠病毒疫苗接种此前，国家有关部门已批准的两款新冠病毒灭活疫苗紧...

一、滥用药物“肾脏不好要常吃补肾药”是最常见的护肾误区滥用药物不仅不会强肾，还有可能引起慢性肾病常见的感冒药、消炎止痛药、减肥药等，擅自长期服用或过量服用，都可能损害肾脏二、炎症微生物还会通过血液循环和淋巴液循环感染肾脏，所以身体其他部位发生感染时，如扁桃体炎、龋齿、结核等，应及时彻底治疗处理，避免损伤肾脏三、慢性病管理不当 高血压和糖尿病是引起肾病最常见的...

据统计，患有慢性肾脏病的人死于心脏病和中风的风险是健康人的20倍以上可见，肾脏好，才是长寿的保障 肾脏有巨大的代偿功能，且“轻伤不下火线”，早期通常没什么症状只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状为了尽早发现肾脏的求救信号，生活中千万别忽视了以下蛛丝马迹1、眼睑浮肿肾脏负责水液代谢，晨起发现眼皮浮肿或双脚浮肿，就要考虑...

《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也大暑是夏天的最后一个节气，炎热程度超过小暑大暑之后，就是立秋夏天即将结束，极度的高温之下，已有阴气显现人的气血发散于外，内里反而空虚，是一年之中最容易生病的时节一、三忌：01、忌晨练暑天最忌讳晨练夏天植物的呼吸作用很强，早上空气中的二氧化碳浓度很高，晨练无宜...