失眠患者就诊时往往有多种症状，诸如“记忆力下降”、“头晕头痛”、“心情烦躁”、“注意力不集中”等等，但却很笃定的告诉医生：“我就是睡不着，睡着了就一点问题都没有了”真的是这样吗其实不然，失眠患者伴随不同的症状表现，提示可能罹患或伴有不同的疾病例如：难以入睡相应的疾病可能是睡眠时相延迟综合征、不宁腿综合征、焦虑等，难以维持睡眠可能源于睡眠呼吸暂停综合征、尿频或...

腰痛绝大部分与腰椎稳定性下降有很大关系，加强腰背肌的核心肌肉群的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，明显改善腰痛症状和减少腰椎疾病的复发率所谓的核心肌群，指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群，腹横肌、骨盆底肌群以及下背肌这一区域 1燕飞动作锻炼方法：在硬板床上，俯卧位，两臂平放于身体两侧，双下肢伸直以腹部为支撑点，双下肢不抬起，头与上...

吸烟对脑卒中有什么影响据报告发展中国家有1/3吸烟者死于心脑血管疾病，吸烟者发生脑梗死的危险是不吸烟者的2-35倍;如果吸烟和高血压同时存在，脑梗死的危险性就会增加近20倍吸烟作为可干预的脑卒中重要危险因素，有效的戒烟、控烟尤为重要饮酒与脑卒中有什么关系长期大量饮酒和急性酒精中毒是导致青年人脑梗死的危险因素，也是老年人缺血性卒中的危险因素，还可导致酒精性肝硬...

1烹调方法：多用蒸、煮、炖、拌、汆、水溜、煨、烩等少盐少油的烹调方式，増加咀嚼，易于消化和吸收2食物性状的改变吞咽障碍的患者可将固体食物改成泥状或糊状，而针对最容易误吸的稀液体，可加入増稠剂以增加黏度，減少误吸，增加摄入量注意在结构改变的食物中强化可能丢失了的营养成分，同时尽量使食物能引起患者食欲3脑卒中患者食物选择谷薯类：保证每日粮谷类和薯类食物的摄入量在...

良肢位是为了保持肢体的良好功能而将其摆放在一种体位或姿势，是从治疗护理的角度出发而设计的一种临时性体位它对抑制痉挛模式(上肢屈肌痉挛、下肢伸肌痉挛)、预防肩关节半脱位、早期诱发分离运动等均能起到良好的作用一般建议2小时变换一次患者的体位,当患者能在床上翻身或主动移动时,可适当改变间隔时间下面是良肢位的摆放方法：1、仰卧位（红色侧为患侧）：头下置枕，不宜过高，...

--大家好，即日起失眠专病门诊搬到门诊楼4楼25诊室了，门诊时间是每周三上午和周五上午，失眠专病门诊需要至少提前一天在上海市第七人民医院公众上预约

很多患者告诉医生，我就是睡不着，睡着了就一点问题都没有真的是这样吗其实不然，失眠患者常同时存在多种睡眠症状，不同的症状可能有助于鉴别诊断，进而开展针对性的治疗例如，难以入睡可能提示睡眠时相延迟综合征、不安腿综合征或焦虑，难以维持睡眠可能缘于睡眠呼吸暂停、遗尿或疼痛，早醒可能与睡眠时相提前综合征或抑郁有关 一、助眠药的选择，更适用于急性失眠，应...