夏勤俭的发布
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水果饭前吃？饭后吃？
发布时间：2016-12-17现在每个人都很注重自己的健康，水果成了日常食品，但是水果到底是饭前吃还是饭后吃如何吃最健康其实，吃水果还真有一张时间表，它是根据身体不同时间状态变化来的按照时间表吃，养生、保健的作用可以提高很多！正确的“水果时间表”早晨酸性小、吸收好早晨，人体对营养吸收快、利用率高，可选择香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果，对胃肠道刺激性低午饭前提升饱腹感午饭前，人体处于饥...
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妊娠期糖尿病的饮食疗法
发布时间：2016-12-16妊娠糖尿病的饮食疗法饮食注意事项：适宜食物种类：粗、干、杂、黑不宜食物：甜、精、白、糊、粥、糕、湿每餐间隔2-25小时，不小于1小时，不超过3小时每餐食物尽量在15-20分钟内吃完餐前15-20分钟喝水、汤、奶等液体类食物(200-300ml)餐时、餐后尽量不要喝水，确实口渴，可喝一两小口正餐餐后运动15-20分钟（散步为主），不超过30分钟，测血糖前至少休...
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天气冷了
发布时间：2016-12-15天气慢慢变冷了，大家多穿衣服，注意身体
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