失眠是令人烦恼的事情，导致过早衰老、免疫力下降，情绪异常，影响生活质量目前建议通过心理行为疗法+药物治疗失眠常用的方法为： 1、白天不要睡觉，坚持定时定量运动锻炼，不喝浓茶咖啡，不看令人兴奋的影像、图文资料 2、晚上睡前泡脚，十分困倦时再上床睡觉目的是建立一种上床就入睡的习惯，而不是形成上床后翻来覆去不能入睡的暗示 3、上床后，仍无法入睡，...

1、吃盐太多； 2、吃油太多（有不少人不吃肉也增肥，就是这个原因） 3、吃蔬菜、水果太少（尤其是男性，不喜欢吃水果，以为吃水果是女同志的事）；（还有不少人喜欢餐后吃水果，这也是增肥良途） 4、谷类食品摄入大大减少（如玉米等）； 5、运动大大减少； 6、精神紧张 纠正办法： 1...

生活中，大家都在抱怨或不经意中发现，不知不觉原来的衣服穿不上了，腰带扎不上了，肚子越来越发福了，有时称下体重，暮然发现：哇，体重又长了10公斤！ 这是现代人的通病，生活条件越来越好，吃的好了，但运动消耗量却越来越少了吃的多，消耗的少，自然剩余部分就转换为脂肪沉积在脂肪细胞，甚至内脏、皮下而这些脂肪的沉积，可不象银行的存款，越多越好，这些脂质，不仅...

随着中国进入老龄化社会，老年人越来越多了，老年人发生的各种疾病也多了，有些疾病一定要引起您的注意，因为它们会严重影响老人健康！ 一吃就呛，或者放嘴里也不咽 遇到这种情况一定不能等再试着喂饭了！再等，老人因吃不下饭，三天两天也许撑得下去，但十天半月，老人肯定会出事的轻则一天天消瘦，免疫力下降，容易感染（有营养的食物误吸到肺里本身就容易长细菌、...

一月前，科室来了一名90岁高龄、长期卧床的植物人患者，家属说，老爷子3天前出现脚趾青紫，3天后小腿也紫了，脚趾也由青紫迅速变黑，腿脚发凉，老人不停的呻吟，这才引起家属注意到医院一检查，方知老人患了“腿梗”病因为就医过晚，老人下肢已经坏死，无法医治入院当天，因腿部坏死组织吸收、并发感染，老人又出现高热、多脏器功能损伤，险些丢了性命 腿梗和心梗、脑梗...

【原因分析】 服降压药物后血压减低在老年人很多见因为老年人压力感受器不敏感，对血压的调剂常会出现过犹不及，另外，老年人肝肾功能减退，药物代谢缓慢，容易出现药物的蓄积，出现药物浓度超标三是药物本身的问题，药物不能稳定的释放，有释放的高峰和低谷，药物浓度的高低可导致血压忽声忽降 【处理建议】: 建议查下24小时动态血压，看看血压什么...

便秘在各个年龄段都很常见与饮食习惯、饭量大小、排便习惯、运动多少、饮水多少、情绪、以及有肠炎、肠道菌群失调、肠息肉、肿瘤（常见于老年人）等多种因素有关 患了便秘症状，可以先生活调理下，如果无效，可考虑应用通便药物如芦荟胶囊、聚乙二醇电解质散剂、莫沙必利，外用开塞露、灌肠、口服大黄、番泻叶等如果仍无效，需要做大便常规、消化道钡餐、肠镜等检查，排除肠...